Despre dependente

De-a lungul timpului am primit multe mesaje de la parinti ai caror copii au inceput, „brusc” spun ei, sa consume alcool. Vestea vine ca un soc pentru parinti si se simt descumpaniti, vinovati ca au esuat in aceasta misiune de parinte, creeaza cele mai negre scenarii legate de viitorul copiilor si declanseaza o intreaga ofensiva impotriva inculpatului. Trebuie spus ca, copiii nu se transforma peste noapte intr-o alta persoana, nu devin brusc bautori inraiti si nu o fac ca sa le faca in ciuda parintilor. Exista niste etape premergatoare care scapa rutinei familiei pentru ca de multe ori focusul asupra copiilor devine preponderent academic sau culinar. Note, mancare, note, mancare si iar note. As mai adauga si faptul ca atunci cand afli ca copilul tau a consumat alcool, e si momentul in care te loveste realitatea, constient sau nu, ca, copilul tau a devenit independent, ca decide pentru el si ca urmatorul pas va fi parasirea cuibului.

Fara introduceri plictisitoare, cel mai bun mod de a-ți influența copilul sa evite consumul de alcool sau droguri inainte de varsta legala, este să ai o relație puternică, de încredere reciproca cu el. Studiile arata ca adolescentii sunt mult mai susceptibili sa intarzie consumul de alcool atunci cand simt ca au o legatura apropiata, de sustinere cu un parinte sau tutore. Spun „simt” pentru ca una este ceea ce crede parintele si ce se vede din afara, si alta este ceea ce simte copilul. Mai mult, daca copilul incepe totusi sa consume alcool, o relatie buna cu parintele il va ajuta sa se protejeze de problemele viitoare legate de consumul de alcool. Opusul este de asemenea adevarat. Cand relatia dintre parinte si copil este conflictuala, cand exista distanta emotionala, neglijare, adolescentul are mai multe sanse de a utiliza alcool sau droguri si de a dezvolta o problema legata de consumul de substante.

Nu catre alcool/droguri trebuie sa ne uitam atunci cand aflam ca copilul/adolescentul inceput consumul de substante, ci catre ce nevoie a suplinit cu acesta. Poate fi vorba despre nevoia de apartenenta la grup, despre insuficente abilitati de a face fata presiunii grupului, despre o anxietate sau fobie, despre un esec, suparare, epuizare sau doar simpla curiozitate. Ca si in „razboiul impotriva drogurilor”, nu cu drogurile trebuie sa ne luptam, pentru ca vom pierde, ci cu nevoia si cererea de droguri. Atunci cand copiii au o legatura puternica cu parintii se simt mai bine cu ei insisi si sunt mai rezistenti in fata presiunii grupului. De asemenea, o buna relatie cu parintii ii va face sa incerce sa se ridice la inaltimea asteptarilor parintilor pentru a mentine aceasta legatura stransa.

• Stabiliti o comunicare deschisa cu copilul. Una in care si parintele se autodezvaluie nu doar investigheaza.

• Aratati ca va pasa de el petrecand timp regulat, unu la unu, nederanjati, ascultand mai mult si vorbind mai putin. Nu il intrerupeti si incurajati conversatia. Vreti sa il auziti pe el vorbind, permiteti pauzelor din conversatie sa lucreze si aveti rabdare sa ascultati ce are de spus. Stiu, este mai greu sa tacem.

• Stabiliti limite clare fata de comportamentul copilului, stabiliti impreuna consecinte si aplicati-le. NU FACETI AMENINTARI GOALE.

• Apreciati efortul, nu rezultatul, oferiti acceptare si evitati critica sau ironia asupra copilului

• Nu mintiti, nu ascundeti informatii, legate de beneficiile sau consecintele consumului de alcool sau droguri. Informati-va despre substante. Daca va pierdeti credibilitatea aici ati incurcat-o. Va apela la alte surse pentru informatii. Pozitionati-va in mijlocul balantei intodeauna. Pentru ca, intr-o situatie de risc, va fi singur si decizia va fi intodeauna la el.

• Acceptati faptul ca, copilul dvs creste intr-un adult. Majoritatea adolescentilor se confrunta cu tentatia substantelor, curiozitatea este naturala si depasirea cu bine a momentului trebuie sa fie obiectivul dvs.

• O intrebare care poate deschide usa este „Prietenii/Colegii tai consuma alcool/droguri/tigari ?”. Este o intrebare indirecta si ne poate da un indiciu despre ce se intampla deja in anturaj. Fiti curios asupra prietenilor si anturajului copiilor. Interesati-va de persoanele cu care petrece timpul, fara a fi politist, dar aratati ca va pasa ce face si cu cine. Incurajati relatiile si activitatile sanatoase.

• Controlati-va emotiile. Daca isi face curajul sa dezvaluie ceva nu reactionati cu furie, nu il intrerupeti. Respirati adanc si in primul rand felicitati-va pentru ca a avut incredere in dvs. sa va spuna. Daca veti lasa emotiile sa va domine ce credeti ca va face data viitoare ? Nu ii tineti prelegeri. Intr-o discutie si el trebuie sa simta ca a castigat ceva.
• Parentingul nu este despre copii, ci despre parinti. O sa prezint mai multe intr-un alt articol. Pe scurt, in topul celor mai importante 3 abilitati parentale, doua dintre ele nici macar nu au legatura cu copilul. Este vorba despre felul in care parintii isi gestioneaza stresul, si felul in care parintii relationeaza intre ei sau cu alti adulti. Ca atare, este mult mai important ceea ce faci decat ceea ce predici.

• Relatia pe care familia o are cu alcoolul este foarte importanta. Nu oglinditi tipare de consum. Daca copilul vede parintele gestionand stresul de dupa munca cu alcool, servind la fiecare cina alcool, sau la fiecare meci de fotbal, samd., putem contribui la dezvoltarea unor viitoare probleme de consum. Oglinditi un consum moderat, responsabil, fara excese, fara intoxicare, si mai ale fara tipare. Nu zilnic, nu in acelasi context. Oglinditi flexibilitate si control in relatia cu alcoolul. Fara povesti care sugravesc betia ca pe un lucru amuzant.

Ce informatii este bine sa le dati copiilor legat de consumul de alcool ? In primul rand adecvate varstei lor si nivelului de cunoastere. Informati-va si informati fara a minti, ascunde, sau exagera.

• O informatie care consider ca este bine primita atat de copiii mari cat si mici este ca consumul de alcool inainte de deplina dezvoltare a creierului (cca18-21 de ani), afecteaza potentialul maxim pe care acesta il poate atinge. De exemplu daca copilul dvs. este pasionat de sah, pictura, robotica, it, baschet, matematica samd., potentialul maxim pe care il poate atinge in aceste domenii va fi viciat. Oricine are o pasiune, un interes, un vis, asa ca folositi acest argument.

Discutati in prealabil situatia in care poate ajunge sa faca fata presiunii grupului de a consuma alcool sau droguri. Discutati impreuna despre potentiale situatii, faceti chiar simulari daca puteti, discutati impreuna modalitati de gestionare si moduri de a face fata. “Daca ma suni vin si te iau si nu te voi certa/pedepsi/etc”. Cu cat este mai pregatit copilul cu atat are sanse mai mari sa faca fata cu brio. Invatati-l tehnica morii stricate, fara a se justifica, atunci cand i se ofera sa consume. De fiecare data cand va justifica refuzul, grupul va gasi noi si noi argumente pentru a-l convinge. Un NU hotarat si repetat, stand drept si privind in ochii celuilalt va descuraja orice orator.

Daca simtiti ca vi se pare greu de gestionat aparitia consumului de alcool sau droguri la copilul dvs. nu va sfiiti sa stati de vorba cu un psiholog/psihoterapeut. Va poate ajuta sa gestionati mai bine situatia, sa invatati ce e bine si ce nu e bine sa faceti legat de acest subiect.

Aveti incredere in puterea dvs. ca parinte de a contribui la evitarea unor probleme viitoare legate de consumul de alcool sau droguri, dar nu asteptati ca lucrurile sa se intample ci incercati sa preveniti.